鉴别孙式太极拳优劣的标准和方法
当前处于自媒体时代，除了有悖政治、法规等敏感内容的信息外什么都能在网络上发表。在网络和现实中看到许多以孙式太极拳大师、师父、老师、教练、社会体育指导员等身份出现在讲堂、讲台、学习班以及机关、企事业、学校、公园等（当然也有不是教人而随意在网络发着玩的）的时候，还有的已经出书发行。作为一名省级非物质文化遗产孙式太极拳代表性传承人，作为孙式太极拳创始人孙䘵堂先生的再传弟子的我是喜忧参半，因为看到孙式太极拳有现在有这么多的人在传播很是愉悦。但是细看到有些老师所练、所教的孙式太极拳与孙禄堂祖师及我恩师胡俭珍和孙剑云所传的拳艺大相径庭时“忧”然而生。 
1981年胡俭雷的练功照。
有人说，盲目传道断人慧命，罪过不浅。在上海与一位修道人谈拳论道时这位曾说：自己修错道、悟错道是害已，若误传、错传道是罪过。我认为说的是有道理的，如果自己练错孙式太极拳不但练不出功夫，反而容易把身体练坏，若是教错了人就是误人子弟，就是是罪过了。
胡俭雷在上海与世界太极拳冠军、“太极皇后”高佳敏和松江武协主席顾泓刚在探讨武术技艺。
本人受恩于孙式孙式太极拳创始人孙禄堂先生的弟子胡俭珍和女儿孙剑云两位大师孙式太极拳的传授，从1973年开始学习孙式太极拳及形意拳、八卦拳至今已有五十个年头了，从1979年在县体委开始教孙式太极拳也有四十多年了，这些年中除了接受两位恩师的严格训练和悉心传授也曾向同们优者学习，这么多年对孙禄堂祖师和两位恩师的书籍及手迹爱不释手，严格按孙式太极拳的规矩、要领和行拳总纲与孙禄堂祖师和两位恩师的视频、拳照规范自己的拳式，在教人的时候尽量保证孙式太极拳的纯正血统的传承。根据这么多年的受教、学习、磨炼、钻研和教学体悟与经验总结出了一个简捷的《鉴别孙式太极拳优劣的标准与方法》，旨在提高所有练习孙式太极拳者的水平和鉴赏能力，使孙式太极拳在传承、演练时尽力保证纯正血统的延续与发展。望大家抱着“谦受益，满招损”，“有则改之，无则加勉”的心态对照标准与方法衡量一下。鉴别孙式太极拳打的质量优劣的标准与方法就是简捷的两句话：
“远看立杆，近看手脚，整看拳势，细看神韵”
网上搜集了几张孙式太极拳演练的图片，对事不对人略加点评。这四张图中都是没认真按孙式太极拳的规矩“九要”和“逆中有顺，顺中用逆”的行拳总刚去做，他们把其他流派的架式的要领用在了孙式太极拳中，既是竞赛套路也不应该这样练，这样不光是走失了孙式太极拳精华内涵，长期练还会练坏身体。
远看立杆——孙式太极拳讲究，式子静的时候，如平地插杆，象三体式桩或者“式停意不断“时。动时如平地移杆。前后移动时从头顶”百会“穴到脚如垂直的杆子在平地上移动，大家可能看到过这种情景：远处有多种流派的太极拳人在演练，只要有孙式太极拳练的差不多的一眼就会看到，那就是孙式太极拳的“立杆”特色让人一看便知。孙式太极拳左右转运如拧“螺丝杆”，就是身体从上到下象一根垂直的螺丝杆一样在拧动。做到前后平地移杆是在“顶头竖项”，下巴微收，塌腰、抽胯、提肛收臀，头顶与尾闾之间互逆互拉。这样人的气轴杆也就撑直了。所以，当检验一个孙式太极拳练习者水平如何时，在远处就能观察到他的“立杆”状况。若是前仰后合，左倒右斜就是劣者。“立杆”垂直的程度也也就评定出他的孙式太极拳的优劣程度。
胡俭雷在五台山传授孙式太极拳。
近看手脚——手，是指手臂。手五指自然分开，手心要呈内弧型，手腕要塌，沉肩坠肘，整个胳膊要做到“似曲非直，似直非曲”小臂与地面平行。脚，是指腿脚。腿关节后腘和胯跟夹角大约呈135度。膝盖尖不能超过脚尖。橫跨步如“单鞭”式左膝盖与左脚跟是一垂线。跟步时不能“拖步”造成让后面的人看到脚心(亮蹄儿)。如果做不到说明没抽好胯，没塌住腰，跟步的时机没把握好。
胡俭雷在上海松江泗泾同润山河社区教孙式太极拳。
整看拳势——大体看拳动势是否做到“行云流水，连绵不断”，“迈步如猫行，运动如抽丝”，整个拳式、动作“只见物行，不见流水、”的平稳，既“松、整、轻、匀、静”。式与式，动作与动作的连接要做到“无痕相接”的劲意不断。如果动势起伏跌荡，忽快忽慢，断断续续就是劣低水平了。
细看神韵——孙式太极拳打好了面目表情是很安怡平静的状态，眼神是淡淡的内敛，眼光跟着头随着主动手而动，不会随意眨巴眼睛。神韵饱满、怡然。反之，眼神飘忽不定，或怒目口呆，或呲牙裂嘴，嬉皮笑脸等为劣。
胡俭雷参加世界太极拳网与河南焦作举办的世界太极拳名家走进陈家沟时与各流派太极拳部分代表人物在陈式太极拳诞生原址造型合影，左起：崔仲三、张全亮、赵幼斌、胡俭雷、陈小旺、田秋信、黄康辉、张茂清。
以上鉴别孙式太极拳水平优劣的标准和方法若有不准和欠缺之处，恳望大家奔着关爱本人和孙式太极拳的纯正有序的传承、发展的目的给予完善、斧正为盼。